tag:blogger.com,1999:blog-43417977901929330752024-03-05T17:53:40.475-08:00Deletando Peso Projeto 4.0Me disseram que não aditanta perder peso pois quem perde uma dia acha... Pensando assim resolvi deletar de vez todo excesso de peso que meu corpo carrega. E conto com ajuda de todos.Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-50667806955446746172017-04-11T12:48:00.000-07:002017-04-11T14:39:30.187-07:00CIRURGIA ESPIRITUAL OBESIDADE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Fiz um novo espaço sobre minha nova experiência para emagrecer...<br />
<a href="http://cirurgiaespiritualobesidade.blogspot.com.br/">http://cirurgiaespiritualobesidade.blogspot.com.br/</a> </div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-38985729678397571482014-06-09T19:57:00.000-07:002014-06-09T19:57:03.130-07:00Na casa dos 90!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpW_kxh8OgAOSd3AvbzduXZOEWf666brODM16WZaBP0dRt3Q4TT6bYY0kTKfOFAwil41x7AXNuslm7JNqCb6h0UjvmNjVFbRQLLOFMvv8c7pvKi4YciwLHxOOTlq-kCaMSNTJl5jlbPEM/s1600/547338_490542351001414_1823919831_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpW_kxh8OgAOSd3AvbzduXZOEWf666brODM16WZaBP0dRt3Q4TT6bYY0kTKfOFAwil41x7AXNuslm7JNqCb6h0UjvmNjVFbRQLLOFMvv8c7pvKi4YciwLHxOOTlq-kCaMSNTJl5jlbPEM/s1600/547338_490542351001414_1823919831_n.jpg" height="295" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Consegui no dia 07 de junho pesar 90,8... E hoje me comportei nota dez para tentar chegar amanhã na casa dos 89... Vai ser uma felicidade... Sinto que o peso para diminuir tem aumentado os dias... Mas sei que faz parte do jogo... Mais do que nunca foco, fé, determinação...<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/f4CjwmIkrV0" width="560"></iframe></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-86076534332328439132014-05-24T21:40:00.000-07:002014-05-24T21:40:55.699-07:00PROJETO 4.0<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwUWYaC7Cph3AKe-iSlYZPjU8T5txMenLDaq5Dsf3LPXFMAJZ3eG_H40o8gbqvqKrj7uE7Sz_SMdBpePeJZO3-N5RACiWf3Ah88jOdAwAl4aInndPg3fuPbpVXg7Vzj342t19Rzoark4/s1600/1922378_736039243095091_373341740_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwUWYaC7Cph3AKe-iSlYZPjU8T5txMenLDaq5Dsf3LPXFMAJZ3eG_H40o8gbqvqKrj7uE7Sz_SMdBpePeJZO3-N5RACiWf3Ah88jOdAwAl4aInndPg3fuPbpVXg7Vzj342t19Rzoark4/s1600/1922378_736039243095091_373341740_n.jpg" height="178" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Estou de volta!!! E agora com um novo projeto... A meta agora é chegar no
dia 12 de agosto no mínimo com <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>80 kg...
Estou chamando de projeto 4.0, pois vou chegar aos quarenta com chassi de
30...kkk Estou na casa dos 91... Mas entre janeiro e março cheguei a
pesar 97... Por isso a foto acima... Perdi a aposta com a minha irmã... Nesse
período bati o carro... Viajei e jaquei bastante... Mas agora tomei uma
decisão... Até agosto não vou viajar para nenhum lugar... Aniversários só daqueles
que puder dizer não... <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ontem mesmo fui
para uma festa e me comportei bem... Fiz que nem o cachorro abaixo... Foco, fé,
força, meta, vergonha na cara... <br />
<br />
<o:p> </o:p><br />
<br />
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s,
id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id))
return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src =
"//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script',
'facebook-jssdk'));</script><br />
<br />
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/photo.php?v=628963863813750" data-width="466">
<div class="fb-xfbml-parse-ignore">
<a href="https://www.facebook.com/photo.php?v=628963863813750">Publicação</a>
by <a href="https://www.facebook.com/HelcioGangana.TreinadorPersonalizado">Hélcio
Gangana Personal Trainer</a>.</div>
</div>
<o:p></o:p></span><br />
</div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-83126608636117006462014-01-30T16:06:00.000-08:002014-01-30T16:07:09.865-08:00NA CASA DOS 91<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn_IFaGy8ExegmlOzIynidUGp-4ewsiBpL39S2REr1vdBRYJk4hyphenhyphenbdp8Pxi4njO82bopTqZpMc4jgI5bVQRtKN4ehwwhzFacLWSki6o_ubBmJdN7SKw6XsPn59rp_lZf9BPJqpdEgDW7o/s1600/vender+panca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn_IFaGy8ExegmlOzIynidUGp-4ewsiBpL39S2REr1vdBRYJk4hyphenhyphenbdp8Pxi4njO82bopTqZpMc4jgI5bVQRtKN4ehwwhzFacLWSki6o_ubBmJdN7SKw6XsPn59rp_lZf9BPJqpdEgDW7o/s1600/vender+panca.jpg" height="320" width="305" /></a></div>
<br />
Estou numa fase ótima da minha dieta...<br />
Sem vontade de comer besteira...<br />
Malhando...<br />
Esses dias estive muito triste acompanhando o desencarne de uma prima do meu marido...<br />
Foi uma grande batalha de fé...<br />
Estávamos esperando o milagre...<br />
Ontem estava sem conseguir dormir e me veio na cabeça esse poema:<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A vida deveria ser mais fácil...</div>
<div class="MsoNormal">
Devíamos sorrir com o vento...</div>
<div class="MsoNormal">
Simplificar os detalhes da vida...</div>
<div class="MsoNormal">
Se lambuzar com a lua...</div>
<div class="MsoNormal">
Ser feliz a cada minuto...</div>
<div class="MsoNormal">
Namorar o sol...</div>
<div class="MsoNormal">
Dar importância aquilo que verdadeiramente tem valor...</div>
<div class="MsoNormal">
Admirar o mar...</div>
<div class="MsoNormal">
Desburocratizar os pensamentos...</div>
<div class="MsoNormal">
Ter a alegria do arco-íris...</div>
<div class="MsoNormal">
Amar até o infinito...</div>
<div class="MsoNormal">
Subir cada degrau da evolução espiritual para o sonho se
tornar realidade... </div>
<div class="MsoNormal">
Que o Nosso Pai Maior nos guie para encontrarmos esse mundo de perfeição...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/NJPdxu1z2vs" width="420"></iframe></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-10948564401373043972014-01-27T02:42:00.001-08:002014-01-27T02:42:56.831-08:00NA CASA DOS 92<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSyPgOLVbFx0L0MwupWke39HLi9ZNR6GT5dnWiLlhJdxUPr4hPCSoRhgRSm5HaytTliJrixTaI5GWDKOWIxtqnjGEI-rxSKlPWNQOTk4O1wsUu_nRrULbkjgxxb3PO8NQmcMuluddKea0/s1600/engracados-03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSyPgOLVbFx0L0MwupWke39HLi9ZNR6GT5dnWiLlhJdxUPr4hPCSoRhgRSm5HaytTliJrixTaI5GWDKOWIxtqnjGEI-rxSKlPWNQOTk4O1wsUu_nRrULbkjgxxb3PO8NQmcMuluddKea0/s1600/engracados-03.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estou de volta...</div>
<div class="MsoNormal">
Depois de férias e festas eu não consegui manter a dieta...</div>
<div class="MsoNormal">
Aumentei de peso e agora estou na luta novamente...</div>
<div class="MsoNormal">
Vou ter que refazer as metas
e tentar atingir ainda o objetivo...</div>
<div class="MsoNormal">
Perdi algumas batalhas mas não a guerra toda...</div>
<div class="MsoNormal">
Fiquei feliz quando vi o número 92 na balança...</div>
<div class="MsoNormal">
A calça preta já usei para ir ao trabalho...</div>
<div class="MsoNormal">
Agora é escolher a próxima
roupa como meta...</div>
<div class="MsoNormal">
O vicio de comer besteira parece o mesmo da droga...</div>
<div class="MsoNormal">
Você toma o primeiro gole e parece que a vontade de comer
aumenta a cada dia...</div>
<div class="MsoNormal">
Mas agora estou sem a fissura de comer e assim fica mais
fácil...</div>
<div class="MsoNormal">
E com o conselhos do vídeo abaixo acho que vou vencer...kkk</div>
<div class="MsoNormal">
Luta, força, foco, determinação EU VOU CONSEGUIR...</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fonte foto: http://www.animesuasmensagens.net/mensagens-para-facebook/dica-para-perder-peso/</div>
<div class="MsoNormal">
-----------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div class="MsoNormal">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/530J1rgjNxE" width="420"></iframe></div>
</div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-84694622376806825532013-12-29T04:56:00.000-08:002013-12-29T04:56:57.520-08:00TURBINAR<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik1IMkFrZvrBwfgykIJiaHt0ypVCsFu9VGTWwM__SmmTUesEl_bw2STMvKDQdRMC7_lmXFpisJ5lD9rdo3JlBXwKm1yOXGZLI4TzFKWYG0k7-BGLYFBFW4eZxIXpI4sQKw2eFTthUqAfo/s1600/alimentos_saudaveis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik1IMkFrZvrBwfgykIJiaHt0ypVCsFu9VGTWwM__SmmTUesEl_bw2STMvKDQdRMC7_lmXFpisJ5lD9rdo3JlBXwKm1yOXGZLI4TzFKWYG0k7-BGLYFBFW4eZxIXpI4sQKw2eFTthUqAfo/s320/alimentos_saudaveis.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Esse mês de dezembro não foi como o esperado...<br />
Festas e férias me fizeram emperrar na casa dos 93 kg...<br />
Mas em outros tempos teria engordado bastante....<br />
Vou turbinar esses três dias para tentar diminuir o prejuízo...<br />
A meta para o mês não vai ser cumprida...<br />
Agora é malhar bastante...<br />
No dia 31 eu volto...<br />
Contando as novidades da turbinada...<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/0XOb8Lp0XFE" width="420"></iframe><br />
<br />
<br />
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<br />
Fonte foto: <a href="http://www.noticiasdosisal.com.br/portal/index.php/principal/saude/457-dicas-de-alimentos-saudaveis-para-turbinar-o-seu-treino">http://www.noticiasdosisal.com.br/portal/index.php/principal/saude/457-dicas-de-alimentos-saudaveis-para-turbinar-o-seu-treino</a></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-49059131089596945572013-12-25T08:59:00.000-08:002013-12-25T08:59:13.898-08:00NOVO INCENTIVO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNBAiiqa7bBSLLP-7fkDwKdyLnaOSb0Z-5Zt_t37jo4_n09CABhLxnqpiwzPZkCdKwurA8AOFbDJCoSexrU5rA3MoHqKgvlcZ7c4pMriJtOx1xlzh9Fmt22V7oPHtDGfMEy-5JbPodYU/s1600/PQAAAJlvodmAUKwbdGy4fTfAicGh0ja2UxSe8k9e0-xRu8EElcDnlEYOomQSwxxKTUQfv-AZ1FlRVQXZY8VDnocwYA4Am1T1UJUouOaDQE9lWNudUoERRPyravBB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNBAiiqa7bBSLLP-7fkDwKdyLnaOSb0Z-5Zt_t37jo4_n09CABhLxnqpiwzPZkCdKwurA8AOFbDJCoSexrU5rA3MoHqKgvlcZ7c4pMriJtOx1xlzh9Fmt22V7oPHtDGfMEy-5JbPodYU/s320/PQAAAJlvodmAUKwbdGy4fTfAicGh0ja2UxSe8k9e0-xRu8EElcDnlEYOomQSwxxKTUQfv-AZ1FlRVQXZY8VDnocwYA4Am1T1UJUouOaDQE9lWNudUoERRPyravBB.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Estava tão feliz por ter escolhido esse vestido para usar na noite de Natal...<br />
Não só pelo significado (1 ano da minha filha) mas por que ele não entrava mais...<br />
Quando fui passar o vestido acabou que queimou...<br />
Chamei nome feio e fiquei com aquela coisa ruim dentro de mim...<br />
Foi quando me lembrei que havia prometido que perda de coisas materiais não iriam me fazer sofrer...<br />
Então no mesmo momento pensei!!!<br />
Vou emagrecer para poder ajustar este vestido e um dia voltar a usá-lo...<br />
E assim minha raiva passou...<br />
Tudo nessa vida depende da forma como encaramos as coisas...<br />
Transforme uma coisa não desejada em algo que te faça bem...<br />
Um dia vou postar vestida neste vestido após o acerto...<br />
E neste dia de natal...<br />
Após ter saído da dieta...<br />
Vamos hoje aproveitar para malhar bastante...<br />
Espero que a balança volte a andar mais rápido após esse escapulida...<br />
Hoje estou aguardando a volta dos meus filhos com minha mãe de viagem (desde o dia 4 de dezembro) que a saudade aperta a cada dia...<br />
Tem coisa melhor do que reencontrar quem a gente ama e matar a saudade...<br />
Hoje vou agarrar muito e beijar bastante...<br />
Fico por aqui contanto os minutos...<br />
Que o Natal traga as bençãos do nosso Irmão Maior...<br />
Que seu exemplo seja seguido por todos nós...<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/vIZW3WxJOSA" width="560"></iframe><br />
<br />
<br /></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-20390079965835654432013-12-19T12:17:00.002-08:002013-12-19T12:24:25.305-08:00VOU QUEBRAR MINHA BALANÇA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfbTw4eMRbONmlYLUm6WW97h8HtueSnMTpiRa-nBzetzmdCaiin2spGXLyCMlC5npVCuscRfO5SogWbsTKrhhPCfBPkxIZEhUSTbn_zmZfSuE9U3TLzV24VHHeHAOPdITlzL5q0c09NJY/s1600/segunda-feira_eu_comeco_a_dieta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfbTw4eMRbONmlYLUm6WW97h8HtueSnMTpiRa-nBzetzmdCaiin2spGXLyCMlC5npVCuscRfO5SogWbsTKrhhPCfBPkxIZEhUSTbn_zmZfSuE9U3TLzV24VHHeHAOPdITlzL5q0c09NJY/s320/segunda-feira_eu_comeco_a_dieta.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
Estou tentado seguir a dieta da proteína...<br />
Fuji da regra comendo uma barra de cereal, duas vezes shake e fiz um bolo diet que comi por demais...kkkk<br />
Mas era para a balança ter baixado da mesma forma pois malhei bastante e só comi coisas leves...<br />
Penso que perder 3 kg no inicio de qualquer regime é fácil como eu mesmo consegui...<br />
O difícil é você estar a mais de um mês seguindo uma dieta e tentar outra querendo emagrecer mais rápido...<br />
Hoje ainda me encontro na casa dos 93...<br />
No quarto dia da dieta pensei que já estaria na casa dos 92...<br />
Mas me sinto e todos estão me achando mais magra...<br />
E amanhã vou viajar novamente...<br />
Mais uma tentação a superar...<br />
Vou levando na bagagem força de vontade, foco, determinação e tenho que dizer não para aqueles alimentos que não podem...<br />
Vou rezar pedindo ao Nosso Pai Maior muita sabedoria...<br />
No vídeo abaixo realmente temos esses pensamentos que parecem um diabinho falando no pé do ouvido...<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/82qpNgrFoB4" width="420"></iframe><br />
Fonte foto: <a href="http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/280/segunda-feira-eu-comeco-a-dieta-e-a-malhar-em-uma-academia/">http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/280/segunda-feira-eu-comeco-a-dieta-e-a-malhar-em-uma-academia/</a></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-2161771436049711662013-12-16T05:16:00.000-08:002013-12-16T05:16:19.410-08:00DIETA DA PROTEINA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYfvGKJsX7iy17qU4FRdgQVeRDQ967CCMpxXzzdbMI2DnPKppaUuDjG15tnwqkfYHcJEym3mRIf9d7gJ6JhJbQ6a0oe4KQSIP2E8-zCnhfoS9hiEt5bz4dVFTIB6s_TRF04Z1DmT81m8/s1600/PROTEINA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYfvGKJsX7iy17qU4FRdgQVeRDQ967CCMpxXzzdbMI2DnPKppaUuDjG15tnwqkfYHcJEym3mRIf9d7gJ6JhJbQ6a0oe4KQSIP2E8-zCnhfoS9hiEt5bz4dVFTIB6s_TRF04Z1DmT81m8/s320/PROTEINA.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ontem comecei a fazer a dieta da Proteína...<br />
Tem muita gente na internet falando sobre essa dieta...<br />
Principalmente da Dukan (<a href="https://www.dietadukan.com.br/">https://www.dietadukan.com.br/</a>)...<br />
Ontem fiz um pudim que ficou muito bom!!!<br />
A receita é a seguinte:<br />
<ul style="background-color: white; color: #323232; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">500ml de leite desnatado (ou integral)</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">2 colheres de sopa de requeijão light/zero (ou tradicional)</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">3 ovos zero gordura - brincadeirinha</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">4 colheres de sopa de adoçante culinário (ou açúcar)</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">4 colheres de sopa de leite desnatado em pó (ou integral)</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">1 colher de essência de baunilha</span></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Adoçante ou açúcar para a calda (usei 1/2 xícara de sucralose)</span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #323232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: 15px; line-height: 23px;"></span><br />
<ol>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-indent: 0px;">Coloque 1/2 xícara de adoçante na fôrma para pudim e coloque em cima da chama do fogão no mínimo e vá virando até derreter e virar uma caldinha (precisei colocar umas 2 colheres de sopa de água para ajudar a derreter sem queimar), reserve</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-indent: 0px;">Bata no liquidificador o leite em pó e o líquido, os ovos, a essência, o requeijão e o adoçante</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-indent: 0px;">Coloque na fôrma de pudim e leve para assar em banho-maria a 180 graus por 50 minutos ou até passar no teste do palito</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-indent: 0px;">Espere esfriar completamente para desenformar</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-indent: 0px;">Leve para a geladeira por uma hora e sirva</li>
</ol>
<div>
No vídeo abaixo tem algumas diferenças da receita acima... Mas o importante é que fica bem gostosinho e tira aquela vontade de comer doces...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/0A1lPUD0obU" width="560"></iframe></div>
Fonte Receita: <a href="http://www.pitadinha.com/2013/12/pudim-dois-leites-dukan.html">http://www.pitadinha.com/2013/12/pudim-dois-leites-dukan.html</a><br />
Fonte foto: <a href="http://dietaproteina.blogspot.com.br/2007/05/alimentos-proibidos-contm-carboidratos.html">http://dietaproteina.blogspot.com.br/2007/05/alimentos-proibidos-contm-carboidratos.html</a></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-76058219618104883132013-12-15T05:24:00.001-08:002013-12-15T05:24:25.229-08:00CASA DOS 93<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHO-dOC6gQHPfm1PrXs0RVEcP6Ifv-13V8P9PJrSKL4UGFKOX4WxsNbpyEjK_Mmh97goHRmeYaT5iL7XL9EN2amYr-XvJpmWuEB1hK35b2h1amUy58LPBymK73FqNEdmO7JMZr2hM2rvc/s1600/comer+bem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHO-dOC6gQHPfm1PrXs0RVEcP6Ifv-13V8P9PJrSKL4UGFKOX4WxsNbpyEjK_Mmh97goHRmeYaT5iL7XL9EN2amYr-XvJpmWuEB1hK35b2h1amUy58LPBymK73FqNEdmO7JMZr2hM2rvc/s1600/comer+bem.jpg" /></a></div>
<br />
Estou sentindo que meu corpo já se encontra acostumado com a nova forma de alimentação...<br />
Antes sentia falta de comer algumas coisas...<br />
Sinto que comer passou a não ser uma fonte de prazer...<br />
Virou uma questão de comer para manter o peso em declínio...<br />
Na balança apareceu 93,9...<br />
Sinto que a cada dia demora mais diminuir de peso...<br />
Mesmo malhando e comendo menos...<br />
Existe também a transformação de gordura em massa muscular...<br />
O importante é seguir firme e forte em seguindo as metas com muita determinação...<br />
Estou me sentindo feliz...<br />
E no vídeo abaixo gostei bastante das dicas...<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/yPr4TyLn1Bs" width="420"></iframe><br />
<br />
<br />
Fonte foto: <a href="http://portalsaudedocoracao.blogspot.com.br/2012/06/excesso-de-peso-e-obesidade.html">http://portalsaudedocoracao.blogspot.com.br/2012/06/excesso-de-peso-e-obesidade.html</a></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-44301033985179480842013-12-14T06:22:00.000-08:002013-12-14T07:04:00.838-08:00VENCENDO AS TENTAÇÕES<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoyzWdHMhvdblSydzpiIYD6n7B9clWCNGVwTxYfb3RQShyphenhyphenmKnxcTFQD0W3k3OdivAU3VnmxaUEkahQ3XbW2glvXJ3n_h3qtGiSdS0wJjkFe0cvsuNTgR5XfALA1u0QtWguJtvEqVmytkE/s1600/frase.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoyzWdHMhvdblSydzpiIYD6n7B9clWCNGVwTxYfb3RQShyphenhyphenmKnxcTFQD0W3k3OdivAU3VnmxaUEkahQ3XbW2glvXJ3n_h3qtGiSdS0wJjkFe0cvsuNTgR5XfALA1u0QtWguJtvEqVmytkE/s1600/frase.gif" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwO5YivQYHdEfPWspY2ISEWrnnk3xP4XtiKlxmFdRYEeXaumGnRoR7_PyZc57EBpnmca0jzckEwV6c0B08fTr82oeeTuJe9fwjwsZenqyaD3jJ-3iBFZKhVLEZmT5SDdD4KohHWoeWSKk/s1600/frase.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwO5YivQYHdEfPWspY2ISEWrnnk3xP4XtiKlxmFdRYEeXaumGnRoR7_PyZc57EBpnmca0jzckEwV6c0B08fTr82oeeTuJe9fwjwsZenqyaD3jJ-3iBFZKhVLEZmT5SDdD4KohHWoeWSKk/s1600/frase.gif" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKOl4UMdjjhMVSSOWTvmazMGqFTrXpMOnFSE1FQUMphQQ-q-DwRX8R3m-dvgPcaAwbP1BZc-x7OX9A5yUcMornG96mQzWIRcm2HfeNepKeH9V_CSlyryfXIvNv2LPP2mUQHdKiv25rCpQ/s1600/que-o-nosso-dia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKOl4UMdjjhMVSSOWTvmazMGqFTrXpMOnFSE1FQUMphQQ-q-DwRX8R3m-dvgPcaAwbP1BZc-x7OX9A5yUcMornG96mQzWIRcm2HfeNepKeH9V_CSlyryfXIvNv2LPP2mUQHdKiv25rCpQ/s320/que-o-nosso-dia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ontem foi dia de cuidar de mim...<br />
Fiz limpeza de pele, fui para clinica de estética e ao salão para pintar meus cabelos...<br />
Voltei a ser loira e me fez um bem danado...<br />
Fui a festa de confraternização do meu marido e me comportei posso dizer 99%...<br />
A balança continua na casa dos 94 mas bem próximo da casa dos 93...<br />
Hoje vou pular bem muito para amanhã ter novidades...<br />
Meus filhos viajaram e estou com uma saudade sem tamanho...<br />
Parece que falta uma parte de mim...<br />
<br />
fonte foto: <a href="http://frasesparaoface.com/que-o-nosso-dia/">http://frasesparaoface.com/que-o-nosso-dia/</a><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/FmZ6vCMjb5w" width="640"></iframe></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-28684375633162089622013-12-12T16:18:00.000-08:002013-12-12T16:22:18.744-08:00BLOG DA DRIKA NO FACEBOOK<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBBcoJD5z4zNLvT31JDJEaIAhzgjtbwYZ1RrYk0e-347Gjb0xhSFCx1kNpTfix-_CQcgotrLYPGMmqj59vDDS7azBM8bm5upfC55jWEEUtjZZqIBUCjM_7K-e-fF8sQDXGOtdC4l2kAms/s1600/drica1240373_1442120872674389_379990383_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBBcoJD5z4zNLvT31JDJEaIAhzgjtbwYZ1RrYk0e-347Gjb0xhSFCx1kNpTfix-_CQcgotrLYPGMmqj59vDDS7azBM8bm5upfC55jWEEUtjZZqIBUCjM_7K-e-fF8sQDXGOtdC4l2kAms/s320/drica1240373_1442120872674389_379990383_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17px;">Na 1ª foto eu tinha 100kg ha 2 anos e meio atras ... Essa calça é nr 54, casei e relaxei geral, derrapei no leite condensado e um dia fui vestir essa calça e ela não fechava na barriga pq eu estava pesando 107kg e depois q a gente sobe para os 3 digitos da um desanimo danado de fazer dieta. Tentei varias vezes e comecava a emagrecer mas dois meses depois desistia e voltava tudo e mais um pouco. Dessa vez nao desisti, nao soltei da minha mao pq NAO TO DE DIETA, tenho uma doe</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17px;">nça q nao tem cura: A OBESIDADE. Se eu desandar de novo volta tudo isso e mais um pouco de brinde. Entao todos os dias acordo e falo: VAMOS LA PRA SUA VIDA NOVA E SAUDAVEL, PREPARE-SE PARA MAIS UM DIA DE VENCER OBSTACULOS E COMER SAUDAVEL PARA VC DORMIR COM CONSCIENCIA LEVE E ACORDAR FELIZ COM OS RESULTADOS e assim tem sido e assim sera ora sempre pq eu nao quero mais caber nessa BARRACA jeans!! Só a gente se ama, o amor dos outros a gente atrai qdo se ama e ae respeita. VOCÊ QUEM POE COMIDA NA SUA BOCA. COMA COM QUALIDADE E EM UM ANO VC SENTIRA UM ORGULHO TREMENDO DE VC <i class="_4-k1 img sp_8acw43 sx_6eeef4" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yx/r/82hRtF5gWWf.png); background-position: -153px -756px; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i>️</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><a href="https://www.facebook.com/Projetodrika?fref=ts">https://www.facebook.com/Projetodrika?fref=ts</a></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;">---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Tenho acompanhado o blog da Drika no facebook e adoro a sua alegria e o sei jeitinho de menina danada... </span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Ela é um grande exemplo a seguir...</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Voltei de viagem e continuo na casa dos 94...</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Hoje é dia de The Voice e de malhar muito...</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Me comportei 80%...</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Quem sabe amanhã não aparece um número novo!!!</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Hoje uma situação me fez ter vontade ainda maior de deletar de vez esse peso que não me pertence...</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Na casa de praia olhei bastante para uma foto do dia da minha formatura na ANP em 08/12/2006 que estava linda com meus 63 kg...</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">Vamos com fé, foco e firmeza....</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"></span></span><br />
<div id="fb-root">
</div>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;">
<script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script></span></span><br />
<span style="line-height: 17px;"><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"></span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"></span></span><br />
<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/photo.php?v=1438053289747814" data-width="466">
<div class="fb-xfbml-parse-ignore">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"><a href="https://www.facebook.com/photo.php?v=1438053289747814">Publicação</a> by <a href="https://www.facebook.com/Projetodrika">Blog da Drika</a>.</span></span></div>
</div>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;">
</span></span><br />
<div>
<br /></div>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-67103202756744802052013-12-08T09:21:00.000-08:002013-12-08T09:26:25.309-08:00CASA DOS 94 KG<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjNMbx5E9Hv_NUTdE-H-w6d-2ry7X_AtFlaBO7JVX5vyotFMR53ks5bKYswg3p7gp_wsVvWXeUCrv90mx4GovGmJ8yNZOJ4j06VtpmAUeKM8T8exQdDh5w1ToiUIsZXZtu4gQfkdaGSU/s1600/DSC04088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjNMbx5E9Hv_NUTdE-H-w6d-2ry7X_AtFlaBO7JVX5vyotFMR53ks5bKYswg3p7gp_wsVvWXeUCrv90mx4GovGmJ8yNZOJ4j06VtpmAUeKM8T8exQdDh5w1ToiUIsZXZtu4gQfkdaGSU/s320/DSC04088.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Esses dias a balança resolver não sair da casa dos 95 kg...kkk<br />
Estive trabalhando no interior e chegava cansada e não malhei como nas outras semanas...<br />
E tive muitas tentações durante esse período e digo que me comportei 90%...<br />
Um pedacinho aqui outro ali, mais um pouco acolá, mas vejo melhoras no meu comportamento...<br />
Mas hoje é dia de alegria...<br />
Subir na balança e aquele número 94 aparecer é uma sensação de vitoria...<br />
Mesmo não vendo o resultado na balança como gostaria, consigo ver a diferença no meu corpo e nas minhas roupas...<br />
Me encontrei com a Cris e ela notou que estava mais leve....kkk<br />
Cortei até o cabelo para ajudar a baixar para 94...kkk<br />
Brincadeirinha... mas cortar o cabelo me faz me sentir diferente em todos os sentidos...<br />
Mas agora é correr em busca de continuar com a meta pois deveria já estar na casa dos 93 kg...<br />
Estou de féria e vou passar essa semana na Praia e vou levar meus aparelhos de ginasticas e continuar seguindo a minha rotina alimentar...<br />
Essa calça acima é mais um incentivo...<br />
Quando tirei essa foto ela não fechava e hoje já consigo vestir mas fica muito apertada...<br />
A calça de baixo na foto é a que estou usando atualmente e veja que a diferença é bem pequena...<br />
Vou postar vestida com ela quando estiver no ponto de ser usada...<br />
Abaixo um vídeo com dica de como entrar numa calça apertada...<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/DMJwTe_b2uk" width="640"></iframe></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-35719069922051562152013-11-23T19:00:00.002-08:002013-11-23T19:04:31.552-08:00DELETOMETRO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvM6JyXWnAY26MRbOBHCDDiSKiTeVaNAE_23EpIb-LiFuMtXAJUYKBrXTdfHTCRTR340cCtXeq7sJAI6zHKZRptiV0ie5CXM8EOtRYW4bWkblXJRiyVgnNZbcWlyAoIzOVM5yZyrmvxrI/s1600/DSC04086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvM6JyXWnAY26MRbOBHCDDiSKiTeVaNAE_23EpIb-LiFuMtXAJUYKBrXTdfHTCRTR340cCtXeq7sJAI6zHKZRptiV0ie5CXM8EOtRYW4bWkblXJRiyVgnNZbcWlyAoIzOVM5yZyrmvxrI/s400/DSC04086.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Pedi para Cristina me ajudar a fazer um quadro de acompanhamento de perda de peso para colocar perto da balança como uma forma de incentivo...<br />
Falei para ela como seria mais ou menos a ideia...<br />
E ela me apareceu com esse magnifico DELETOMETRO!!!<br />
Uma verdadeira artista...<br />
Adorei!!!!<br />
No vídeo abaixo mostra onde coloquei o Deletometro e o meu peso atual...<br />
Entramos na casa dos 95 e em 12 dias já perdi 4,10 kg...<br />
Na próxima postagem vou mostrar a calça da vez!!!<br />
Aquela que entra e não fecha...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxyRqYnN4QbpTMI3WSOY_wN2GaKaWEz9hUYgFIlhjGcnRKYacpb-Hdv5ftZQPyVMA1au3yyZ_Y09kVJbayqFw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br /></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-40838542927377707962013-11-19T15:31:00.004-08:002013-11-19T15:31:42.686-08:00PLANO DE AÇÃO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLY-p81NBDZG9o-EuvJJpaQAKZUxTsXA2eWIERiC2rFbKFMPkho_Y8YcCyue32_z3UwOqR5I3cEpiJndporrUVD-qppOs3-36l0TH1B3QXYa85AWG3vQEYp8YI7G0gqeaFamjk1iuLg8/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLY-p81NBDZG9o-EuvJJpaQAKZUxTsXA2eWIERiC2rFbKFMPkho_Y8YcCyue32_z3UwOqR5I3cEpiJndporrUVD-qppOs3-36l0TH1B3QXYa85AWG3vQEYp8YI7G0gqeaFamjk1iuLg8/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />
Temos uma meta de 25 kg do período de 11/11/2013 a 10/05/2014 no total de 181 dias...<br />
Um Plano de ação vai ajudar a planejar os passos e atividades de que vou precisar para atingir essa meta...<br />
Temos então o seguinte:<br />
Plano Geral <br />
Por dia: 138,12 g<br />
Por mês: 4,17<br />
Plano detalhado:<br />
Sabemos que inicialmente temos uma perda maior de peso e depois vai se mantendo um padrão conforme a alimentação.<br />
Então vamos detalhar mensalmente da seguinte forma:<br />
Novembro (20 dias): 5 kg<br />
Dezembro (31 dias): 5 kg<br />
Janeiro (31 dias): 4 kg<br />
Fevereiro (28 dias): 3 kg<br />
Março (31 dias): 3,5 kg<br />
Abril (30 dias): 3,5 kg<br />
Maio (10 dias): 1 kg<br />
Total: 25 kg <br />
<br />
ATIVIDADE<br />
<br />
- Buscar uma alimentação saudável evitando alimentos com muitas calorias<br />
- Praticar exercícios diariamente em médias de 2 horas<br />
- Beber 2 litros de água por dia<br />
- Evitar líquidos na hora do almoço<br />
- Procurar meios de me incentivar a manter a dieta (roupa que não cabe, balança com a meta na frente, fotos de como quero ficar, etc)<br />
- Mastigar devagar<br />
- Anotar diariamente o peso e o que comi<br />
- Manter meu blog com boas informações<br />
<br />
FONTE FOTO: <a href="http://kah-mudandoaminhavida.blogspot.com.br/2013/01/plano-de-acao.html">http://kah-mudandoaminhavida.blogspot.com.br/2013/01/plano-de-acao.html</a><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/wjJU0UfdjVM" width="480"></iframe></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-79666909177685350782013-11-18T13:26:00.001-08:002013-11-18T13:30:18.135-08:00FOTOS DO DIA 11/11/2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBXa-Rx0arQBJkNSvhvwilBxpvBr3J7qL3KEigSL7Oaf4E17eQFnqoiTVVJRJWyPBwJdV3TAA6b53N1BBxUyLOlrMSR5fRBfUC1EWLsBFcjGl9pUFFxvZPIla3tx-I-5rS9bkGXUPyorI/s1600/paty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBXa-Rx0arQBJkNSvhvwilBxpvBr3J7qL3KEigSL7Oaf4E17eQFnqoiTVVJRJWyPBwJdV3TAA6b53N1BBxUyLOlrMSR5fRBfUC1EWLsBFcjGl9pUFFxvZPIla3tx-I-5rS9bkGXUPyorI/s320/paty.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86g3tlnHwiOEgI5aZjN3v1k8eS1UEJnEMuYzWoyipWPONg-ZXQ4TEHbqPMIGh0ObuFpiPFipKkeGwsS-NOIXGoxfX2f1kQeINDGd980Fm_udKeGGxc57MONGGzP1f5PtSJ4xlWb1hbTI/s1600/DSC04084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86g3tlnHwiOEgI5aZjN3v1k8eS1UEJnEMuYzWoyipWPONg-ZXQ4TEHbqPMIGh0ObuFpiPFipKkeGwsS-NOIXGoxfX2f1kQeINDGd980Fm_udKeGGxc57MONGGzP1f5PtSJ4xlWb1hbTI/s320/DSC04084.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKQLcBHAaLL3MoId95rGOOtpR6lYgg6Nx71XA1WLpe4NcbgSl3OsD-7qo5hfOvCcUwSt_VjH0oUfbssmXPQIDIuNOeRiQwRKj5fI1TxmPBc0mSPWdfLCMqmxZe9REvBzsabyMp9nKkPek/s1600/DSC04085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKQLcBHAaLL3MoId95rGOOtpR6lYgg6Nx71XA1WLpe4NcbgSl3OsD-7qo5hfOvCcUwSt_VjH0oUfbssmXPQIDIuNOeRiQwRKj5fI1TxmPBc0mSPWdfLCMqmxZe9REvBzsabyMp9nKkPek/s320/DSC04085.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXiWn_BYBcOmdT8Du0EnXlr0XgM_ku5qAur8D0ujJC8oF0aEdnQoN7q-F8kilP6H-HSUmU9JzSbJSXfi16bojYcv0u-iKl1FjB6rFcWb5zZycps2AnboQxODDTFMmyebIpKgjHNkSTpyE/s1600/DSC04083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXiWn_BYBcOmdT8Du0EnXlr0XgM_ku5qAur8D0ujJC8oF0aEdnQoN7q-F8kilP6H-HSUmU9JzSbJSXfi16bojYcv0u-iKl1FjB6rFcWb5zZycps2AnboQxODDTFMmyebIpKgjHNkSTpyE/s320/DSC04083.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
Esperei o primeiro final de semana fora de casa para colocar as fotos...<br />
Me comportei bem dentro de tantas tentações...<br />
Conseguir levar meu jump e pulei ouvindo The Voice Brasil...<br />
Cada música de arrepiar!!! muito lindo!!!! Estou adorando pular ao som desses artistas que catam com a alma...<br />
O meu peso agora neste momento é de 96,9!!!<br />
Do inicial de 100 já perdi 3,1...<br />
Estou me sentindo bem animada...<br />
Primeira vez que viajo e consigo diminuir alguma coisa...<br />
Segue abaixo o vídeo das fotos e vamos em maio fazer na mesma pose...<br />
Obrigada Pai Amado pela força, determinação e foco...<br />
Cris obrigada pelas mensagens e vamos juntas...<br />
TE AMO!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw-lNK-HMdTVG7RLq2IHhzeDJRhLwl4Q_c8uTGVEO08P0YX04iQXRf82_3ScdOxYLcHvM6aiUM7xqhUjJmcaQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-72845579713431766542013-11-14T10:58:00.002-08:002013-11-14T10:58:14.318-08:00BONS RESULTADOS!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhney4r39CrpryHyMIzh7PhHhKRsZzXHYDbtzpHr12Uw-0-OqfWU2C_zg1O0aquxZ6w5yZicoKlcomvUXr7Suk6OSFwBbP2OG0NK1ytlY6dQlEI53B9rBDPN0yHM8Eu7TX3-2F-_JLb36E/s1600/BLOG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhney4r39CrpryHyMIzh7PhHhKRsZzXHYDbtzpHr12Uw-0-OqfWU2C_zg1O0aquxZ6w5yZicoKlcomvUXr7Suk6OSFwBbP2OG0NK1ytlY6dQlEI53B9rBDPN0yHM8Eu7TX3-2F-_JLb36E/s320/BLOG.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Hoje me pesei e estou com 97,5 o que me faz acreditar que basta DETERMINAÇAO, FOCO, META e uma irmã maravilhosa apoiando faz a maior diferença....<br />
Vou viajar esse final de semana para Serra e sempre que viajo acabo comendo demais...<br />
Mas não vou JACAR (<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">significa enfiar o pé na jaca, chutar o pau da barraca, fazer cagada, comer mais do que o devia)</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p>Segunda eu volto contando como ficou meu peso depois do passeio...</div>
<br />
Fonte imagem: Blog da Drica <a href="https://www.facebook.com/Projetodrika?fref=ts">https://www.facebook.com/Projetodrika?fref=ts</a><br />
Fonte video: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=t5FQqNlPmH8">http://www.youtube.com/watch?v=t5FQqNlPmH8</a><br />
-----------------------------------------------------------------------------<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/t5FQqNlPmH8" width="480"></iframe></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-7666033167857728392013-11-11T12:32:00.001-08:002013-11-11T12:42:54.659-08:00NOVO DESAFIO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9M0KmD7VHQelwcxClHTUIIMTYmheLEvuj6x9JwTkAB0ad1p7KwChyphenhyphenMaU5h5ziuO5H6mSbSCTn8KXg-UFCApEJGUsCe10rOhlNjPpvpECFZd6QRvtH7h5RQ98-zEXigahKwwHsTl-a_eo/s1600/pati+e+cris.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9M0KmD7VHQelwcxClHTUIIMTYmheLEvuj6x9JwTkAB0ad1p7KwChyphenhyphenMaU5h5ziuO5H6mSbSCTn8KXg-UFCApEJGUsCe10rOhlNjPpvpECFZd6QRvtH7h5RQ98-zEXigahKwwHsTl-a_eo/s1600/pati+e+cris.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hoje 11/11/2013 venho fazer uma parceria com a minha irmã
Ana Cristina para me ajudar a conseguir emagrecer. Ela me ofereceu um presente
de Natal que seria participar de uma site que faz acompanhamento de uma dieta bem conhecida. Achei o preço muito caro
e sei que sou capaz de emagrecer pro conta própria como um dia já fiz quando em
2006 cheguei a pesar 63 quilos. Fiz o vídeo abaixo com uma proposta em troca do presente de Natal. Te amo Cris e obrigada por tudo!!!! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwnHzC7V-XImwArsw3W3N54L3VeX9TAyNQ8s-TIjaSyjFVpwXcx6WIFsZQCXxMJNwBW43PSOCKIIH5t5g3qCw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-22694664416723368962013-08-18T21:49:00.001-07:002013-08-18T21:56:03.394-07:00FAZER UM NOVO FIM<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBpXCe39kNYrUd1he9HsCSNpcqqCZK-i9pW3yFhFmTNDJo9EBeOl1I0hu5PkNqRyGY07B85Bm9FLd1c0TuMPi2ofRjk8v6m5OFIol6Pu2x7Y1Nw_in3g09PzB4fLynZ3VMwgYgOsyYdag/s1600/chico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBpXCe39kNYrUd1he9HsCSNpcqqCZK-i9pW3yFhFmTNDJo9EBeOl1I0hu5PkNqRyGY07B85Bm9FLd1c0TuMPi2ofRjk8v6m5OFIol6Pu2x7Y1Nw_in3g09PzB4fLynZ3VMwgYgOsyYdag/s320/chico.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Estou
viva!!! Mais gorda porém determinada a tentar perder o máximo de peso possível
até conseguir engravidar e depois de engravidar controlar meu peso para aumentar o mínimo possível...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Mudei
o nome do blog para Deletando Peso para Engravidar, fechei o blog para apenas
convidados pois tenho planos de escrever
um livro sobre meu emagrecimento, gravidez e perda definitiva de peso...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Estou
cansada dessa gordura... Olho no espelho e não gosto do que estou vendo...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">As
celulites estão tomando de conta do meu corpo...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Estou
numa fase da minha vida que quase tudo se encontra perfeito !!! E perder peso hoje é a minha meta para
completar esse sentimento de completude...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Quero
fazer uns vídeos, fazer do blog uma
extensão do livro, para que as pessoas possam aqui encontrar um estimulo para
conseguir vencer também esse descontrole mental que nos faz comer o que não é saudável
e nos faz engordar... <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Minha
irmã Cristina uma vez me disse que me tinha como uma pessoa mais determinada
que ela conhecia... Mas só não entendia por que agora eu não estava conseguindo
perder o peso que tanto quero...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Para
minha irmã e minha mãe fica aqui a promessa de que vou conseguir!!! E que vou
mostrar mais uma vez nesta vida que sou capaz de conseguir vencer!!! </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Espere
que vamos ter grandes novidades...</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Que
o Nosso Pai Maior nos ilumine e que possamos vigiar e orar nossos pensamento e
atitudes...</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">fonte foto: </span><a href="http://www.boasescolhas.com.br/v2/mensagens/view/embora-ninguem-possa-voltar-atras-e-fazer-um-novo-comeco/9">http://www.boasescolhas.com.br/v2/mensagens/view/embora-ninguem-possa-voltar-atras-e-fazer-um-novo-comeco/9</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
UM BOM EXEMPLO PARA UM NOVO FIM...<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/HhV66FS3sMc" width="420"></iframe></div>
</div>
Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-76223828735729381012011-10-17T18:08:00.000-07:002011-10-17T18:08:49.870-07:00O Retorno<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGIxKQU5Ci7VOVjG_5g3T9SOaORkRhftd7-872EgB5ydCb0zYIzpTEoo-Tgp_pkDh09ZxwgQ21N4InuGzENyi4X7V90WkHRKGrnbNISOtGsaNV0URchoZf5BnT3e_g5KywmBMZQw8OtyA/s1600/retorno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGIxKQU5Ci7VOVjG_5g3T9SOaORkRhftd7-872EgB5ydCb0zYIzpTEoo-Tgp_pkDh09ZxwgQ21N4InuGzENyi4X7V90WkHRKGrnbNISOtGsaNV0URchoZf5BnT3e_g5KywmBMZQw8OtyA/s320/retorno.jpg" width="320" /></a></div>Gente estou de volta...<br />
Depois de uma viagem que me fez engordar ainda mais...<br />
Mas agora quero que seja diferente...<br />
Tem sido assim...<br />
Já resisti algumas tentações...<br />
Mas no próximo final de semana vai ser a prova maior...<br />
Muitas festas...<br />
Mas vamos que a luta continua...<br />
E criar vergonha na minha cara é o meu lema...<br />
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</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Uma dona de casa de Feira de Santana sofre de obesidade mórbida e vive sem poder sair de casa. Ela precisa de uma cirurgia e de acompanhamento médico para voltar a ter uma vida normal. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Aos 29 anos, Eliana Santos pesa 220 quilos, ela tem 1,80m de altura e está 140 quilos acima do peso ideal, que deveria ser 80 quilos. As coisas não andam nada bem. "Sinto dor de cabeça, nas costas, nas pernas. Para dormir, coloco o colchão no chão", conta Eliana.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">A situação está afetando toda família. ‘Quando tem reunião na escola do meu filho, vou com dificuldade. Os coleguinhas ficam falando que a mãe dele é gorda e ele fica triste’, diz.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">‘Quero ver minha mãe magra’, diz o filho entre lágrimas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Casada há 14 anos, Eliana lembra que começou a engordar bastante depois da primeira gravidez aos 15 anos de idade. Nunca mais conseguiu emagrecer. Mas as fotos revelam que desde a infância ela sempre foi cheinha. Ela tem compulsão alimentar e precisa de tratamento para controlar a ansiedade.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Preocupada com Eliana, uma vizinha resolveu buscar ajuda. ‘Fico triste com a situação dela, sem poder sair de casa. Fui buscar ajuda’, conta a vizinha Maria Sueli Cajaíba.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Segundo o médico Lúcio Couto, para fazer a cirugia, Eliana antes tem que emagrecer cerca de 80 quilos. Para auxiliar nesse processo, é preciso colocar um balão dentro do estômago dela.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">‘A gente posiciona o balão no estômago vazio e lá dentro o balão é insuflado e ocupa parte do estômago. Com isso, ela deve perder de 40 a 50 quilos’, explica o especialista.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">FONTE:http://g1.globo.com </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">-------------------------------------------------------------------------------</span></u></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Estamos lançando no meu trabalho uma “gincana da saúde” com a finalidade de perder peso...</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Vamos nos pesar escolheremos em qual dos dois grupos vamos ficar: os que querem controlar o peso ou os que querem perder...</span></div><div class="Standard"><span lang="PT-BR">As regras são as seguintes:</span></div><div class="Standard"><span lang="PT-BR">- No dia 08 de abril (sexta-feira) será feito a pesagem de quem quer participar. E no dia 09 de maio<span> </span>será feito a pesagem final.</span></div><div class="Standard"><span lang="PT-BR"><span> </span>- Cada participante terá que trazer no dia da pesagem 1 latas de leite ninho. O traje para o dia da pesagem é calça jeans e blusa.</span></div><div class="Standard"><span lang="PT-BR">- O participante do<span> </span>grupo de controle<span> </span>que na pesagem final tenha aumentado de peso terá que doar 2<span> </span>latas de leite ninho.</span></div><div class="Standard"><span lang="PT-BR">- O participante do<span> </span>grupo de perda de peso na pesagem final que não tenha perdido pelo menos 1 kg durante o mês terá que doar mais duas latas de leite ninho. E caso tenha aumentado de peso terá que doar 3 latas de leite ninho.</span></div><div class="Standard"><span lang="PT-BR">- No dia da pesagem final será verificado quem perdeu mais peso e quem ganhar poderá escolher a<span> </span>instituição de caridade para fins de doação das latas de leite.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Caso alguém goste da idéia e queira fazer a gincana também <span> </span>escreve para <a href="mailto:feijoana@ig.com.br">feijoana@ig.com.br</a> que mando as regras e o mural com os dados da gincana.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Abaixo um vídeo para ajudar nessa nova tentativa...</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="428" src="http://www.youtube.com/embed/kN8u0CGaFnk" title="YouTube video player" width="530"></iframe></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div></div>Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-14627020876568278482010-09-21T14:08:00.000-07:002010-09-21T14:08:03.497-07:00Kefir você conhece?<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIx2bTOdDc2gXFlKJCM0RfcbkyxMKAEDuTWg8uP_OluldgdGN_NUwcjuXRq6uZgRp5cD8PEKMlnD0BKGsLKGYnVr5klsY_T-NC34RKtYwqmP8TK-1FSvvu6TcuyvCWMS9oCQtanUubvg/s1600/kefir8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIx2bTOdDc2gXFlKJCM0RfcbkyxMKAEDuTWg8uP_OluldgdGN_NUwcjuXRq6uZgRp5cD8PEKMlnD0BKGsLKGYnVr5klsY_T-NC34RKtYwqmP8TK-1FSvvu6TcuyvCWMS9oCQtanUubvg/s320/kefir8.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
Trata-se de uma colônia simbiótica de seres vivos (leveduras e bactérias), unidos por um biofilme de polissacarídeos secretados por eles (kefiran), que se alimentam de lactose e fermentam o leite. É considerado um alimento probiótico por conter lactobacilos e outras bactérias do nosso trato intestinal. O fato é que há muitos estudos in vitro e in vivo que mostram seus benefícios na absorção de nutrientes ou como imunomodulador, antibacteriano e inibidor de alguns tipos de metástases (em ratos). Mas também há trabalhos mostrando benefícios do kefir em úlceras, doenças pancreáticas, pneumonia, bronquite. Sem falar que é excelente para quem tem leve intolerância à lactose, pois nele grande parte deste açúcar está pré-digerido, facilitando a digestão. Quase uma panacéia, vá lá, mas o legal é que, se tomado todos os dias no lugar do leite, regula o intestino, dá disposição, resistência a doenças e uma certa alegria de viver, afinal é delicioso e é também por isto que tomo. Marcos costuma indicar para os pacientes que estão tomando antibiótico, para repor a flora intestinal destruída pelo remédio. E a colônia cresce, cresce, a gente pode distribuir, conhecer gente, falar sobre isso. </div><br />
História do Kefir<br />
<div style="text-align: justify;">Quefir ou kefir vem do turco Keif, que significa bem-estar, bem-viver. Parece ter sua origem na região montanhosa do Cáucaso, onde dizem ter sido presente de Alá ao profeta Maomé, para garantir longevidade ao homem. Durante muito tempo os aldeões acreditaram que os grãos perderiam a força caso fosse divulgado o segredo de seu manuseio. Em 1900 a Sociedade Médica Russa contratou dois irmãos, os Blandovs, que fabricavam queijos no noroeste das montanhas do Cáucaso, para que conseguissem os grãos, tarefa quase impossível. Eles tiveram, então, a brilhante idéia de usar como isca a jovem e linda funcionária Irina Sakharova para conquistar o príncipe do Cáucaso, Bek-Mirza Barchorov, que poderia lhe dar os grãos de presente. Uma verdadeira biopirataria planejaram os irmãos. Mas a tentativa fracassou, temente que era o príncipe da cólera divina, e a moça saiu de mãos abanando. De volta ao lar, foi seqüestrada pelos súditos do príncipe que lhe ofereceu jóias e que tais. Mas o combinado era conseguir os grãos milagrosos e ele acabou cedendo. Foi assim, pelas mãos de Irina, que o kefir chegou a Moscou, onde passou a ser usado no tratamento de muitas doenças. Hoje ele tem adeptos no mundo todo, mas, é claro, é mais consumido na Rússia. </div><div style="text-align: justify;">Por aqui a gente consegue por doação. Para quem não sabe, o comércio de kefir é altamente condenável entre os adeptos mais radicais, já que se reproduz sem esforço e foi presente de Alá, ora ora. </div><a href="http://come-se.blogspot.com/2007/05/fao-parte-j-h-algum-tempo-de-uma.html?commentPage=2">http://come-se.blogspot.com/2007/05/fao-parte-j-h-algum-tempo-de-uma.html?commentPage=2</a><br />
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<div style="text-align: justify;">Eu não conhecia e segundo informações da internet o Kefir de água ajuda a emagrecer! E por isso estou usando e depois conto se realmente funciona. Quanto a dieta tive alguns contra tempos como menstruação que faz vc ficar toda inchada e andei me comportando mal alguns dias e então a balança não anda muito legal comigo!<br />
<br />
Ontem ganhei da Ana um pouco de Kefir! Dizem que o povo do Cáucaso têm expectativa de vida ao redor de 110 anos. Não que seja essa a minha intenção!kkk </div><div style="text-align: justify;">Depois de assistir ao filme Nosso Lar eu até que achei legal a vida na espiritualidade, trabalhar ajudando ao próximo e ter as coisas conforme o nosso merecimento... </div><div style="text-align: justify;">Quem for de Fortaleza eu posso doar assim que eles se reproduzirem. Mande um email para feijoana@ig.com.br.</div><div style="text-align: justify;">E aproveitamos para lembrar da recomendação de Jesus: "Dai de graça o que de graça recebestes".</div><object height="422" width="530"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/LdNSzJ8fI00?fs=1&hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/LdNSzJ8fI00?fs=1&hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="530" height="422"></embed></object>Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-79915925912112439972010-09-18T13:51:00.000-07:002010-09-18T13:53:52.688-07:00Vida Minimalista!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDvmOZqAMEBwwVp7yR0kS76DuqqXsx_t2u1mA-7aXAHOgxKxKskAfCcZ7N4UTEoLL_PqFQIiHiUVCV8NvjqM6OAfRWaS66P31643qG-nuXfC_bvfcCirrywuYpqlioCPnNdO8TsrBFqcU/s1600/minimialista.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDvmOZqAMEBwwVp7yR0kS76DuqqXsx_t2u1mA-7aXAHOgxKxKskAfCcZ7N4UTEoLL_PqFQIiHiUVCV8NvjqM6OAfRWaS66P31643qG-nuXfC_bvfcCirrywuYpqlioCPnNdO8TsrBFqcU/s200/minimialista.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Gente! Trouxe para vcs um texto do meu outro blog <a href="http://burrochora.blogspot.com/">http://burrochora.blogspot.com/</a> e quanto a dieta eu continuo firme mas a balança não tem cooperado. Essa semana com o carro na oficina não joguei tênis todos os dias. Abaixo uma estrevista muito legal e deveriamos usar a teoria para a nossa dieta e viver comendo o que realmente o nosso corpo necessita...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Há cerca de um ano, o jovem fotógrafo Everett Bogue decidiu abandona tudo que tinha, incluindo um emprego estável em uma renomada revista norte-americana, para viver uma vida minimalista. Com apenas alguns itens na mochila e boas ideias na cabeça, ele percebeu que viver significa muito mais que comprar, e que é preciso muito pouco para ser feliz. </div><div style="text-align: justify;"><strong>EcoDesenvolvimento: Por que você decidiu se livrar de todos os seus pertences? </strong></div><div style="text-align: justify;">Everett Bogue: Ano passo, no verão de 2009, eu decidi que não queria mais ter um emprego. Eu tinha um trabalho em tempo integral em Nova York havia três anos, e vi que aquilo não estava indo para lugar nenhum. Então, como qualquer pessoa razoável, eu pedi demissão com apenas US$ 3 mil no banco. Isso me levou ao minimalismo, porque eu tive que aprender a viver sem aquela fonte de renda. </div><div style="text-align: justify;"><strong>Como você se sentiu naquele momento? </strong></div><div style="text-align: justify;">Eu comecei a perceber que na verdade eu até gostava de viver com menos coisas. E me senti maravilhosamente bem! Eu estava livre para fazer o que eu quisesse, e não precisava mais me preocupar em trabalhar o dia inteiro. Então eu decidi continuar vivendo dessa forma. </div><div style="text-align: justify;"><strong>Como tem sido sua vida, desde então? </strong></div><div style="text-align: justify;">Incrível! Eu aprendi a trabalhar on-line, e agora ganho toda a minha renda do meu blog:http://www.farbeyondthestars.com/. A melhor parte de ser um minimalista é que isso te dá liberdade, quando você não gasta seu dinheiro com qualquer besteira, você começa a perceber o que é realmente importante para você. Nesse momento, eu estou trabalhando da varanda de um café, que é exatamente o que eu sempre quis fazer. </div><div style="text-align: justify;"><strong>Como é a sua rotina? </strong></div><div style="text-align: justify;">Eu acordo, preparo um suco de frutas e saio de casa. Eu trabalho em alguma cafeteria por cerca de duas horas todos os dias. Geralmente eu alterno os locais de trabalho porque gosto de experimentar diferentes cafés. Depois, volto para casa, desligo meu computador, pego meu tapete de yôga e vou praticar. É muito relaxante e me deixa pronto para o dia seguinte. </div><div style="text-align: justify;">O que seus amigos e familiares dizem sobre seu estilo de vida? </div><div style="text-align: justify;">Muitas coisas diferentes! No princípio, as pessoas pensavam que eu estivesse louco, mas depois elas perceberam que eu realmente não preciso trabalhar o dia inteiro, como eles. Meu irmão mais novo pediu que eu lhe explicasse o que eu fazia para viver, e eu tentei explicá-lo que se você não compra muitas coisas, você pode, basicamente, fazer o que você quiser. É uma brecha da realidade. </div><div style="text-align: justify;">Como você teve a idéia de escrever um livro sobre minimalismo? </div><div style="text-align: justify;">Bom, eu comecei a bloggar sobre minha nova vida em outubro do ano passado, e para a minha surpresa, muitas pessoas começaram a ler. Eu sempre quis ser um escritor, mas todos sempre me diziam que isso era impossível. Então, eu apenas pensei que isso seria um projeto paralelo. Mas agora eu tenho 70 mil pessoas lendo e isso é muito mais do que eu preciso para sustentar a minha vida minimalista. Sendo assim, viva! </div><div style="text-align: justify;">Como você imagina que o seu trabalho irá ajudar o mundo a ser um lugar mais sustentável? </div><div style="text-align: justify;">Fazendo com que as pessoas percebam que elas podem ser mais livres se consumirem menos, elas perceberão que estilo de vida é diferente do modelo falido que é o “Sonho Americano” em que vivemos hoje. </div><div style="text-align: justify;"><strong>Quais lições você tira dessa experiência? </strong></div><div style="text-align: justify;">Que não precisamos de tanto quanto pensamos que precisamos. </div><div style="text-align: justify;">Fonte: http://www.portalibahia.com.br/blogs/ecodesenvolvimento/?p=1449 </div><div style="text-align: justify;">-------------------------------------------------------------------------------------- </div><div style="text-align: justify;">Adorei a idéia! Mas não teria coragem de largar meu trabalho e viver assim... </div><div style="text-align: justify;">Mas tenho um pensamento de vida que é ter menos necessidades a cada dia... </div><div style="text-align: justify;">Ter os bens materiais os mais baratos possíveis por exemplo: o carro é 1.0 e o mais barato da marca que escolhi, roupas em promoção e direto da fábrica... </div><div style="text-align: justify;">Quando compro roupas e sapatos tento tirar a mesma quantidade do guarda roupa e doar... </div><div style="text-align: justify;">Muitas vezes compramos por impulso, parece um vício... </div><div style="text-align: justify;">As pessoas vão comprando carros caros, roupas de marcas para simplesmente demonstrar o seu status social... </div><div style="text-align: justify;">Valoriza-se o ter e não o ser...</div><div style="text-align: justify;">Mas um dia o materialismo já não satisfaz e a vida precisa tomar outro rumo, que é o da espiritualidade... </div><div style="text-align: justify;">Ficamos com a frase de Chico que diz: </div><div style="text-align: justify;">“Sabemos que precisamos de certos recursos, mas o Senhor não nos ensinou a pedir o pão, mais dois carros, mais um avião... Não precisamos de tanta coisa para colocar tanta carga em cima de nós. Podemos ser chamados hoje à vida Espiritual... Tudo que criamos para nós, de que não temos necessidade, se transforma em angústia, em depressão...” </div><object height="422" width="530"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ipBLcCV1BSU?fs=1&hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ipBLcCV1BSU?fs=1&hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="530" height="422"></embed></object>Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-10978240974752610622010-09-15T05:30:00.000-07:002010-09-15T05:30:36.465-07:00O Retorno<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUYgkeXxnf6k8Sr7u13uZE4ph9LAdhQuLoHL2Hm6iEfLlz-Vg3Y8hJcDwARO7Xk9cOypksfCyZc8Gu-_hdJC0YPgepZteCQQLE9sKjnY1GTlOPi6v3L1jkKm2c1a-JtLOMfkuw-g-9J1k/s1600/dieta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUYgkeXxnf6k8Sr7u13uZE4ph9LAdhQuLoHL2Hm6iEfLlz-Vg3Y8hJcDwARO7Xk9cOypksfCyZc8Gu-_hdJC0YPgepZteCQQLE9sKjnY1GTlOPi6v3L1jkKm2c1a-JtLOMfkuw-g-9J1k/s320/dieta.jpg" /></a></div>Voltei! Passeia alguns dias sem postar mas continuo firme e forte no lema Ordem e Progresso. E hoje me encontro com 86,8 e já foram deletados 3,8 kg! Continuo jogando tênis e bebendo muita água, me comportando bem! desde o ínicio não tomo refrigerante e nem como doces é uma grande vitória.<br />
Agradeço as visitas e as novas amizades!<br />
<object height="422" width="530"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Qfmq_KZ_6BA?fs=1&hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Qfmq_KZ_6BA?fs=1&hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="530" height="422"></embed></object>Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4341797790192933075.post-10475082353708190162010-09-13T02:07:00.000-07:002010-09-15T15:01:11.793-07:00O Caranguejo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5yDkoFcU29xBGt1wvNCQuwN6rbf6-X6hG2XOIo6DTtrrwU8MN-CzpE0ZjnDibn7Eg_GPO0xEkf3hoxycUlhJTykbvHGJ4ca12oSxiCrlpzlYcd61ZTW-QtKGD6BPVQ6i8izrqWYx7I1o/s1600/caranguejo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5yDkoFcU29xBGt1wvNCQuwN6rbf6-X6hG2XOIo6DTtrrwU8MN-CzpE0ZjnDibn7Eg_GPO0xEkf3hoxycUlhJTykbvHGJ4ca12oSxiCrlpzlYcd61ZTW-QtKGD6BPVQ6i8izrqWYx7I1o/s320/caranguejo.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Praia, sol, mar e na companhia da minha irmã amada que mora em Manaus e não consegui resisti e comi vários caranguejos! Mas não sabia que os danados são tão calóricos (250) e então voltei para a marca 87.7! E é por que joguei tênis ontem! Se não o dano seria ainda maior na minha dieta. mas vivendo e aprendendo...</div>Mas o importante é não se abalar e seguir em frente e hoje tentar recuperar o dia perdido!<br />
Agora é assistir a Claudinha Leite cantando "Caranguejo" e sonhar com um corpinho lindo daquele...<br />
<object height="422" width="530"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0lTh7Q5mhyY?fs=1&hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/0lTh7Q5mhyY?fs=1&hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="530" height="422"></embed></object>Deletar Pesohttp://www.blogger.com/profile/08359478361691523746noreply@blogger.com6