Jogando Tênis a gente chega lá!

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Kefir você conhece?


Trata-se de uma colônia simbiótica de seres vivos (leveduras e bactérias), unidos por um biofilme de polissacarídeos secretados por eles (kefiran), que se alimentam de lactose e fermentam o leite. É considerado um alimento probiótico por conter lactobacilos e outras bactérias do nosso trato intestinal. O fato é que há muitos estudos in vitro e in vivo que mostram seus benefícios na absorção de nutrientes ou como imunomodulador, antibacteriano e inibidor de alguns tipos de metástases (em ratos). Mas também há trabalhos mostrando benefícios do kefir em úlceras, doenças pancreáticas, pneumonia, bronquite. Sem falar que é excelente para quem tem leve intolerância à lactose, pois nele grande parte deste açúcar está pré-digerido, facilitando a digestão. Quase uma panacéia, vá lá, mas o legal é que, se tomado todos os dias no lugar do leite, regula o intestino, dá disposição, resistência a doenças e uma certa alegria de viver, afinal é delicioso e é também por isto que tomo. Marcos costuma indicar para os pacientes que estão tomando antibiótico, para repor a flora intestinal destruída pelo remédio. E a colônia cresce, cresce, a gente pode distribuir, conhecer gente, falar sobre isso.

História do Kefir
Quefir ou kefir vem do turco Keif, que significa bem-estar, bem-viver. Parece ter sua origem na região montanhosa do Cáucaso, onde dizem ter sido presente de Alá ao profeta Maomé, para garantir longevidade ao homem. Durante muito tempo os aldeões acreditaram que os grãos perderiam a força caso fosse divulgado o segredo de seu manuseio. Em 1900 a Sociedade Médica Russa contratou dois irmãos, os Blandovs, que fabricavam queijos no noroeste das montanhas do Cáucaso, para que conseguissem os grãos, tarefa quase impossível. Eles tiveram, então, a brilhante idéia de usar como isca a jovem e linda funcionária Irina Sakharova para conquistar o príncipe do Cáucaso, Bek-Mirza Barchorov, que poderia lhe dar os grãos de presente. Uma verdadeira biopirataria planejaram os irmãos. Mas a tentativa fracassou, temente que era o príncipe da cólera divina, e a moça saiu de mãos abanando. De volta ao lar, foi seqüestrada pelos súditos do príncipe que lhe ofereceu jóias e que tais. Mas o combinado era conseguir os grãos milagrosos e ele acabou cedendo. Foi assim, pelas mãos de Irina, que o kefir chegou a Moscou, onde passou a ser usado no tratamento de muitas doenças. Hoje ele tem adeptos no mundo todo, mas, é claro, é mais consumido na Rússia.
Por aqui a gente consegue por doação. Para quem não sabe, o comércio de kefir é altamente condenável entre os adeptos mais radicais, já que se reproduz sem esforço e foi presente de Alá, ora ora.
http://come-se.blogspot.com/2007/05/fao-parte-j-h-algum-tempo-de-uma.html?commentPage=2
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Eu não conhecia e segundo informações da internet o Kefir de água ajuda a emagrecer! E por isso estou usando e depois conto se realmente funciona. Quanto a dieta tive alguns contra tempos como menstruação que faz vc ficar toda inchada e andei me comportando mal alguns dias e então a balança não anda muito legal comigo!

Ontem ganhei da Ana um pouco de Kefir!  Dizem que o povo do Cáucaso têm expectativa de vida ao redor de 110 anos. Não que seja essa a minha intenção!kkk
Depois de assistir ao filme Nosso Lar eu até que achei legal a vida na espiritualidade, trabalhar ajudando ao próximo e ter as coisas conforme o nosso merecimento...
Quem for de Fortaleza eu posso doar assim que eles se reproduzirem. Mande um email para feijoana@ig.com.br.
E aproveitamos para lembrar da recomendação de Jesus: "Dai de graça o que de graça recebestes".

sábado, 18 de setembro de 2010

Vida Minimalista!

Gente! Trouxe para vcs um texto do meu outro blog http://burrochora.blogspot.com/ e quanto a dieta eu continuo firme mas a balança não tem cooperado. Essa semana com o carro na oficina não joguei tênis todos os dias. Abaixo uma estrevista muito legal e deveriamos usar a teoria para a nossa dieta e viver comendo o que realmente o nosso corpo necessita...

Há cerca de um ano, o jovem fotógrafo Everett Bogue decidiu abandona tudo que tinha, incluindo um emprego estável em uma renomada revista norte-americana, para viver uma vida minimalista. Com apenas alguns itens na mochila e boas ideias na cabeça, ele percebeu que viver significa muito mais que comprar, e que é preciso muito pouco para ser feliz.
EcoDesenvolvimento: Por que você decidiu se livrar de todos os seus pertences?
Everett Bogue: Ano passo, no verão de 2009, eu decidi que não queria mais ter um emprego. Eu tinha um trabalho em tempo integral em Nova York havia três anos, e vi que aquilo não estava indo para lugar nenhum. Então, como qualquer pessoa razoável, eu pedi demissão com apenas US$ 3 mil no banco. Isso me levou ao minimalismo, porque eu tive que aprender a viver sem aquela fonte de renda.
Como você se sentiu naquele momento?
Eu comecei a perceber que na verdade eu até gostava de viver com menos coisas. E me senti maravilhosamente bem! Eu estava livre para fazer o que eu quisesse, e não precisava mais me preocupar em trabalhar o dia inteiro. Então eu decidi continuar vivendo dessa forma.
Como tem sido sua vida, desde então?
Incrível! Eu aprendi a trabalhar on-line, e agora ganho toda a minha renda do meu blog:http://www.farbeyondthestars.com/. A melhor parte de ser um minimalista é que isso te dá liberdade, quando você não gasta seu dinheiro com qualquer besteira, você começa a perceber o que é realmente importante para você. Nesse momento, eu estou trabalhando da varanda de um café, que é exatamente o que eu sempre quis fazer.
Como é a sua rotina?
Eu acordo, preparo um suco de frutas e saio de casa. Eu trabalho em alguma cafeteria por cerca de duas horas todos os dias. Geralmente eu alterno os locais de trabalho porque gosto de experimentar diferentes cafés. Depois, volto para casa, desligo meu computador, pego meu tapete de yôga e vou praticar. É muito relaxante e me deixa pronto para o dia seguinte.
O que seus amigos e familiares dizem sobre seu estilo de vida?
Muitas coisas diferentes! No princípio, as pessoas pensavam que eu estivesse louco, mas depois elas perceberam que eu realmente não preciso trabalhar o dia inteiro, como eles. Meu irmão mais novo pediu que eu lhe explicasse o que eu fazia para viver, e eu tentei explicá-lo que se você não compra muitas coisas, você pode, basicamente, fazer o que você quiser. É uma brecha da realidade.
Como você teve a idéia de escrever um livro sobre minimalismo?
Bom, eu comecei a bloggar sobre minha nova vida em outubro do ano passado, e para a minha surpresa, muitas pessoas começaram a ler. Eu sempre quis ser um escritor, mas todos sempre me diziam que isso era impossível. Então, eu apenas pensei que isso seria um projeto paralelo. Mas agora eu tenho 70 mil pessoas lendo e isso é muito mais do que eu preciso para sustentar a minha vida minimalista. Sendo assim, viva!
Como você imagina que o seu trabalho irá ajudar o mundo a ser um lugar mais sustentável?
Fazendo com que as pessoas percebam que elas podem ser mais livres se consumirem menos, elas perceberão que estilo de vida é diferente do modelo falido que é o “Sonho Americano” em que vivemos hoje.
Quais lições você tira dessa experiência?
Que não precisamos de tanto quanto pensamos que precisamos.
Fonte: http://www.portalibahia.com.br/blogs/ecodesenvolvimento/?p=1449
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Adorei a idéia! Mas não teria coragem de largar meu trabalho e viver assim...
Mas tenho um pensamento de vida que é ter menos necessidades a cada dia...
Ter os bens materiais os mais baratos possíveis por exemplo: o carro é 1.0 e o mais barato da marca que escolhi, roupas em promoção e direto da fábrica...
Quando compro roupas e sapatos tento tirar a mesma quantidade do guarda roupa e doar...
Muitas vezes compramos por impulso, parece um vício...
As pessoas vão comprando carros caros, roupas de marcas para simplesmente demonstrar o seu status social...
Valoriza-se o ter e não o ser...
Mas um dia o materialismo já não satisfaz e a vida precisa tomar outro rumo, que é o da espiritualidade...
Ficamos com a frase de Chico que diz:
“Sabemos que precisamos de certos recursos, mas o Senhor não nos ensinou a pedir o pão, mais dois carros, mais um avião... Não precisamos de tanta coisa para colocar tanta carga em cima de nós. Podemos ser chamados hoje à vida Espiritual... Tudo que criamos para nós, de que não temos necessidade, se transforma em angústia, em depressão...”

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

O Retorno

Voltei! Passeia alguns dias sem postar mas continuo firme e forte no lema Ordem e Progresso. E hoje me encontro com 86,8 e já foram deletados 3,8 kg! Continuo jogando tênis e bebendo muita água, me comportando bem! desde o ínicio não tomo refrigerante e nem como doces é uma grande vitória.
Agradeço as visitas e as novas amizades!

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

O Caranguejo

Praia, sol, mar e na companhia da minha irmã amada que mora em Manaus e não consegui resisti e comi vários caranguejos! Mas não sabia que os danados são tão calóricos (250) e então voltei para a marca 87.7! E é por que joguei tênis ontem! Se não o dano seria ainda maior na minha dieta. mas vivendo e aprendendo...
Mas o importante é não se abalar e seguir em frente e hoje tentar recuperar o dia perdido!
Agora é assistir a Claudinha Leite cantando "Caranguejo" e sonhar com um corpinho lindo daquele...

domingo, 12 de setembro de 2010

Sindicato Blog Ligth

Fui me pesar achando que havia aumentado de peso pois ontem eu não fui jogar tênis e comi algo que eu adoro: “leite, nescau e bolacha salgada”.

Mas para minha felicidade perdi 0,3 g.
Mandei o email para participar do blog Sindicato Blog Ligth pois gosto de visitar outros blogs para continuar a minha luta.

Abaixo mais um video para continuarmos com o lema Ordem e Progresso!

sábado, 11 de setembro de 2010

Salada de Verdura

Gente confesso que até bem pouco tempo não comia salada de verdura. Mas descobri que é uma delicia a salada de Caesar e ontem fui a um restaurante e conheci mais duas a de frango defumado e de salpicão todas deliciosas. Quem um dia imaginária eu comendo salada!!!
No blog abaixo tem a receita.
Comportei-me bem ontem joguei meu vicio e aproveitei para correr e depois caminhar ao redor da quadra.
Perdi mais 0,4 e no total já são 2,9 que me fazem continuar animada e quando a balança começar a emperrar vou cantar a música: "“Não diga que a vitória está perdida, Se é de batalhas que se vive a vida, Tente outra vez...”
http://lindaecheiadegraca.blogspot.com/2010/07/culinaria-salada-caesar.html

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

O Tremelique

Plataforma vibratória ajuda a reduzir gordura corporal, diz estudo! A equipe coordenada por Clinton Rubin, da Universidade do Estado de Nova York, tinha como objetivo principal testar a influência desses estímulos "imitadores" do exercício real no desenvolvimento do corpo, porque há indícios de que não apenas o movimento de alta intensidade é capaz de queimar gordura.
Só havia um jeito de descobrir, e lá foram os camundongos de laboratório para cima de uma plataforma especificamente projetada para se movimentar na vertical, vibrando rapidamente em uma amplitude muito pequena, de apenas alguns centésimos de milímetro, na prática, um leve zumbido, que os bichos tinham de agüentar por apenas 15 minutos por dia.
O mais impressionante é que deu certo. A gordura do tórax dos camundongos, por exemplo, diminuiu 30%, houve uma pequena redução geral de peso corporal, e a saúde dos bichos melhorou muito. Num teste feito para tentar entender os fatores que levaram ao efeito, os pesquisadores observaram que a plataforma vibratória parece inibir a formação de células adiposas (de gordura) no organismo.
Fonte:http://fisioterapiaquintana.blogspot.com/2010/02/plataforma-vibratoria-emagrece.html
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O Tremelique que eu chamo me faz um bem danado. Acordo com dores nas costa e faço alguns minutos no aparelho e me sinto bem melhor. Estou fazendo todos os dias após acordar e aproveito vou tomando água e depois é que vou comer.
Estou muito feliz o resultado até hoje, 2,5 kg!!! Jogar tênis é algo que me dá muito prazer!
Ontem fui fazer uma visita e foi oferecido sorvete, pensei logo no blog e segui um dos 12 passos, evite o primeiro doce! Consegui dizer não.
Se a plataforma vibratória emagrece eu não sei, mas que é muito legal isso é!

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

O Poder do nosso Pensamento - Mensagens das Águas

Estou no terceiro dia de luta! E hoje no jantar não resisti e tomei uma vitamina de abacatada com bolachas salgadas. Mas mesmo assim consegui deletar 0,6 gramas. E já perdi 2,1 no total e estou muito animada a continuar.  Joguei tênis, fiz os tremeliques, tomei muita água e no restante do dia me comportei...
Encontrei uma reportagem que afirmava que beber água antes das refeições ajuda a perder peso, conforme a pesquisa devemos tomar dois copos de água antes de café-da-manhã, do almoço e do jantar...
Caso alguém queira me acompanhar a deletar peso coloque seu peso atual a sua meta, no comentário abaixo, que criarei na lateral do blog um quadrinho igual ao meu com suas pesagens e assim tentaremos juntas(os) conseguir alcançar nosso objetivo.
No vídeo abaixo tem uma pesquisa muito legal sobre a água e o pensamento. Por isso vamos aproveitar e antes de bebermos a nossa água vamos dizer as seguintes palavras venceremos!

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

A Primeira Tentação!

Estou feliz, pois ontem me comportei muito bem e deletei 1,5 kg!!! Joguei tênis com meu esposo e ainda lavei a alma, por ter ganhado dele. Ontem comi pêra, salada de fruta, almocei (peixe, arroz), coalhada, o restinho de leite da minha filha e bebi 1 litro de água.
No início de cada regime conseguimos perder peso rápido, mas depois chega numa marca que é difícil de mudar o ponteiro da balança. Hoje quero encontrar força de vontade para pular no meu jump e dançar bastante para queimar as calorias...
Tenho um equipamento chamado de plataforma vibratória que é muito bom, mas a preguiça não me deixava usufruir o bem estar dos tremeliques e hoje já iniciei e pretendo fazer todos os dias.
A minha primeira tentação foi uma pizza! Tive que esquentar e botar no prato do amado e ficar conversando com ele na mesa. Pense numa tortura! Mas segui o lema Ordem e Progresso!
Obrigada a minha querida Clara (http://clara-emagrecendo.blogspot.com/) que foi minha inspiradora para criar o blog!
Abaixo tem um vídeo muito legal com uma música muito animada e com danças de mais de 40 filmes!
Por isso vamos balançar o esqueleto que é bom demais. Dica blog http://papocasual.com.com/

terça-feira, 7 de setembro de 2010

Independência ou morte da minha auto-estima!!!

Aproveitando a data de hoje resolvi criar este blog para tentar deletar definitivamente alguns quilos que meu corpo insisti em querer carregar (90,6 kg), melhor dizendo, minha mente que não resisti a coisas que adoro comer como: sorvete, chocolate, massas, refrigerante...
Vou colocar no blog a minha meta (70 kg) e como vou conseguir chegar lá...
Conto com ajuda de outras blogueiras que estão na mesma luta...
Agora vou organizar o blog e amanhã conto as novidades...
Quanto ao título foi só uma brincadeirinha, pois mesmo acima do peso me sinto bem, mas o problema é na hora de comprar roupas, que é o fim, nesta hora você faz mil e umas promessas de fechar a boca...kkk
Que Independência? Quero ser idependente da minha mente que não coopera com a minha vontade de emagrecer, logo que olha para um doce já fica doidinha e fica complicado de dizer não. Então Ordem e Progresso serão a mais nova linha de pensamento. 
Peço ao Nosso Pai Maior que me ilumine e dê forças para superar todas as tentações...
O vídeo abaixo serve como exemplo!