Esse mês de dezembro não foi como o esperado...
Festas e férias me fizeram emperrar na casa dos 93 kg...
Mas em outros tempos teria engordado bastante....
Vou turbinar esses três dias para tentar diminuir o prejuízo...
A meta para o mês não vai ser cumprida...
Agora é malhar bastante...
No dia 31 eu volto...
Contando as novidades da turbinada...
Fonte foto: http://www.noticiasdosisal.com.br/portal/index.php/principal/saude/457-dicas-de-alimentos-saudaveis-para-turbinar-o-seu-treino
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